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욱짜의 광(狂) 푸쉬업

My Life 2007.08.12 14:38

얼마전 일지 이승헌이라는 분이 지은(사실 지었다기 보다 누가 그냥 편집한 느낌) [영혼의 푸쉬업]이라는 책을 봤다.

그래서 나도 그 책에 나오는 대로 푸쉬업에 도전하기로 했다.

이름하여 [욱짜의 광(狂) 푸쉬업].

아래 표는 나의 푸쉬업 도전기를 일간으로 기록한 것이다. 앞으로 계속해서 갱신해나갈 것이다.

올해(2007년) 목표는 한번에 200개(200 times without stopping), 이 글을 최초로 작성하는 2007년 8월 12일 현재 기록은 90개이다.

회수가 80개를 넘어서면서 얻은 한가지 깨달음은 푸쉬업은 단순히 근육의 힘으로 하는게 아니라는 것이다. 근육의 힘과 함께 [의식의 집중과 몰입]이 필요하다. 60 여개를 넘어가면 "힘드네, 그만해도 되는거 아냐"라는 생각이 찾아온다. 그와 함께 근육의 집중도가 현저히 떨어진다. 푸쉬업 개수를 늘리는 것은 이 정신과 육체의 집중력을 높이는 것이다.


[2007년 9월]







1 - 120
2 - 120
3 - 120
4 - 120
5 - X
6 - X
7 - 150 !!!
8 - 150
9 - 150
10 - 150
11 - 150
12 - 150
13 - X
14 - 150
15 - X
16 - 150
17 - 150
18 - X
19 - 150
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


[2007년 8월]

29 - 6030 - 6031- 601- 302- 703- X4 - 80
5 - 806 - 807 - 308 - 909- 9010 - X11 - 90
12 - 100(드디어 100개 달성!!!)13 - 100

14- 100(복날)

15 - 10016 - 30
17 - 0
18 - 0
19 - 0
20 - 100
21 - 100
22 - 90
23 - 110 !!
24 - 110
25 - 110
26 - 50
27 - 110
28 - 110
29 - 110
30 - 110
31 - 120!!

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